神石高原町温泉

2020.02.09 Sunday 18:21
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    JUGEMテーマ:地域/ローカル

     

    我が家から車で1時間少々の所 福山の奥地にある神石高原町に2年ほど前に出来たと新聞報道

     

    が先月末頃掲載されていたので、今日出かけてみた。山間部の恩地では積雪が残っていた。

     

    この温泉はアルカリ温泉でPH 10.2度と可成りの度数である 入った瞬間肌がつるつるとする、

     

    近辺では一番強いアルカリ度数ではないだろうか

     

    一度30分程入浴後隣の旧小学校内に学校給食を再現した食堂があり、小学校時代に食べた事のある

     

    クジラ肉のフライやコッペパン サラダ カレー 牛乳 ミカン当がセットで結構いい値段だが

     

    クジラ肉などは懐かしかったです。 小学校の建物内が当時の資料などが展示されていて食事後に

     

    見て回ったが外気温3度と可成り冷え込んでいたので再度 温泉へ浸かる ゆっくり温まって午後

     

    2時前に帰路に付き道の駅やらあちこち回って5時頃に帰宅した。

     

    先月行った頓原町のラムネ温泉 そして今日のアルカリ温泉どちらもいいですね 歳を取って温泉は

     

    唯一の楽しみですな。

     

    category:地域/ローカル | by:cshcomments(0) | -

    オオバコダイエット

    2020.02.08 Saturday 20:37
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      JUGEMテーマ:健康

       

      最近の新型コロナウイルスの記事をネットで見ていて、祖の脇に目に飛び込んだオオバコ

       

      ダイエットという宣伝 オオバコ?

       

      そういえば昔我が家の裏庭に多くオオバコが育っていたがいつの間にか無くなっていると

       

      言うのが始まりで、オオバコがダイエットに効くのかというのが疑問で色々調べていて

       

      どうやら食物繊維しかないが粉末にして有る物が水分を加える事で膨らむというものである

       

      昨日だったか、乾燥わかめをたくさん食べるとお腹の中で膨らんで腹痛を起こしているの

       

      を..医者が発見したというストーリを思い出したがあれと同じ原理である。

       

      要するに満腹中枢を働かせで食事をヘスというものである。宣伝にあった物はすごく高価

       

      であり、同様の物がAmazonで見つかり、試してみる事にした。

       

      サプリメントには頼りたくないが、これはサプリというより漢方で売られていた。それに

       

      物凄く詳しいコメントが載せられていたのでそれを読んでいて口の卑しい自分にはもってこい

       

      ではないか? お腹がすけばお茶やコーヒーに混ぜて飲む事で事足りるようで最高!

       

      昼抜きダイエットはやってるが余り効果ないので今度こそ・・・・

       

      尾道水道東詰め 手前が尾道造船 対岸右上が持舘造船

       

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      調子よくなって

      2020.02.07 Friday 21:12
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        JUGEMテーマ:健康

         

        今朝も冷え込んで体を温めるのにウオーキングマシンにて30分 少し汗気味になって

         

        休んでると汗をかいた所が冷たく感じるようになり、ついでだから栗原公民館へ今月末

         

        に行う電波教室に昨日が締め切りだったので歩きで参加の児童数を聞きに出かける

         

        その足でJAへ書類を提出 もうここまで来たら少し歩こうと西御所の消防署 海まで

         

        出かけてみた公民館から約2km 帰りにホームセンターによりバッテリーの補充液を

         

        買うつもりだったが店員と話し込んでいたら忘れて帰ってしまった・・・・・

         

        昼前に帰ったが今度は良く歩いたのでお腹が減るんだな 少し食べ八朔を一つ食べる

         

        午後からはYoutube 動画を永井時間みていた 飽きないですね

         

        次から次へと関連の動画が出てくるから リチューム電池関連の動画だが一杯出てくる

         

        気が付いたら5時過ぎててすぐ夕飯のコールがあり、食べてから後も今まで見ていた

         

        参考になる事が多いです。今度は自分も製作動画をアップしてみるかな!

         

        YouTubeには一度20分程度の動画を上げたことがあったが、どうやったか忘れたな

         

        また思い出しながらやってみるのも良いかもな

         

        亀老山展望台から

         

         

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        広島で初雪だそうだが・・・

        2020.02.06 Thursday 18:27
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          JUGEMテーマ:環境・天候

           

          今日は広島気象台が80年振りに襲い初雪を観測したと発表したが、尾道は降ってません

           

          この調子だと今年は雪を見る事は無いのかもしれない気がするな 

           

          例年尾道でも1回か2回ほどは雪が降るのだが未だに雪は見られてません

           

          朝方はどんよりとして寒かったので降るかと思ったが降らず最近は9時過ぎからウオーキング

           

          マシンで少し汗をかくのだが今朝は8時過ぎから40分ほどマシンで運動 

           

          体が少し汗ばむ程度だから、しばらくは薄着で過ごせますので良いです、その後家に居る時は

           

          どてら(はんてん)を羽織ってます 

           

          昨日は朝から友人宅へ出向いていたが今日はAmazonに注文していたパーツが届き、リチューム

           

          電池の18650 3.7Vを一度に20本は充電できる装置の組み立てにかかってます。

           

          いつ出来上がるのでしょう? のんびりと少しづつやってます。

           

           

           

          category:気象天文 | by:cshcomments(0) | -

          ニュースによると

          2020.02.05 Wednesday 19:27
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            JUGEMテーマ:ニュース

             

            ダイヤモンドプリンセスというクルーズ船 3700名という膨大な人員の隔離という異例

             

            な処置が続いているようだ

             

            別のニュースでは、中国の習近平首相は公の場に一週間ほど出ていないことから、噂では

             

            最後に見た人が咳をしていたという話でどうやら本人も新型コロナウイルスに感染している

             

            のではないかという噂である

             

            何処まで広がりをみせるのかこの問題は経済的にも、もう影響が出始めているようです

             

            まだまだ当分続きそうな気配である。

             

             

            category:今日のニュース | by:cshcomments(0) | -

            YouTube見てて忘れてた

            2020.02.04 Tuesday 21:11
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              JUGEMテーマ:インターネット

               

              ついつい気になるテーマのYoutube 見とれていたら、ブログ書くのを忘れてみてました。

               

              友人から古い鉛バッテリーの復旧方法で重曹を使ってバッテリーの中身を洗浄するという

               

              方法があったというので、今まで調べていたのだがどうしても見当たりません。

               

              恐らく外国版だと思うので再度調べ直しです。

               

              今一つバッテリー上がりの物を手に入れたが、どうしても原因が分からないのである

               

              電圧は12.6Vちゃんとあるのだが容量がないのである。負荷の大きな物をさえっとすると

               

              急激に低下するので、対処方を探していたのだが判りません。要するにバッテリー自体の

               

              内部抵抗が大きくなりすぎているのだと思います。

               

              サルフェーションが起きているのだと思うがこれだと充電はできないはずなんだが、比重は

               

              それなりの値を示しているし・・・・難しいのに出会った

               

              色々活性剤を入れて直す方法など見られたのだが、これで対応できるのかもふめいである。

               

              普通バッテリーは2年から4年持てばそれ以上は寿命と言われているが、ある業界の活性剤で

               

              使用すれば10年は持つとされているから不思議である。

               

               

              category:blog | by:cshcomments(0) | -

              やっとブータンに行けそう!

              2020.02.03 Monday 19:09
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                JUGEMテーマ:海外旅行 総合

                 

                旅行先がほぼ決定と昨晩電話があった

                 

                毎年同じメンバーで旅行しているが、インドとか他の案が出ていたのだが、ブータンから

                 

                徳島の大学に来ていた人物、15年ほど前に尾道でミカン狩りをしたことがあるので面識は

                 

                ある方だが、今では政府の偉いさんに成られているとかで、覚えているかどうかだが、行く

                 

                事が出来れば再会出来そうである。

                 

                何年か前には国王が新婚旅行で日本をにぎわせたことがあるが、当時は世界でも最も幸せな

                 

                国と言はれる国であったようだが、最近はそれも壊れつつあるのだとか?

                 

                テレビやインターネットが普及し従来近隣の人と夜まで集会していたのが今では無くなって

                 

                来ているそうです。ある意味仕方の無い事だとはおもいますね。

                 

                ただ一般的な観光の国では無い為、一泊の宿泊に付き$200の税金が必要 滞在が5日あったと

                 

                すれば約10万円近く他国より余計に経費がいる為、現在そこを調整中だとかでまだ時間が係り

                 

                そうである。決定は夏過ぎるのでは??・・・

                 

                今からしっかり節約して旅行費用を蓄えておかねばと思う

                 

                持ち株も中国の新型ウイルスの影響で大幅に下落してしまって、今後どうなる事やら トホホ・・

                 

                夕日の瀬戸尾道

                 

                 

                category:旅行 | by:cshcomments(0) | -

                医者が選ぶ健康食材

                2020.02.02 Sunday 18:55
                0

                  JUGEMテーマ:健康

                   

                  今まで手取り早い方法のサプリメントばかりを選択して取っていましたが、日常的に手軽に

                   

                  取れる食材で健康効果を高める方法 ネットでは色々出てますが平均してあげられている物を

                   

                  列記してみたいと思います。

                   

                  その食材の効果効能があるかは皆さんで調べてみて下さい。自分にあったものがきっと見つか

                   

                  はずです。例えば血圧が高い方は何を選択するかです。

                   

                  ここで上げる食材はすべてに関係しているようですよ

                   

                  1.納豆 2.にんにく(含む黒にんにく)3.ヨーグルト 4.生姜 5.りんご 6.トマト 7.味噌

                   

                  等が挙げられていました。

                   

                  発酵食品に効果がでる物が特徴ですかね。サプリメントでもそういったものが多いいです

                   

                  りんごなどは医者いらずとか言われてますし、トマトなどはリコピンがコレストロールを下げる

                   

                  等あるが季節的に何時もあるとは限らないが、ジュースで売られて要る物でも出来るだけ自然食品

                   

                  に近い物が良いでしょうね効果はあるそうですよ。

                   

                  出来るだけ薬やサプリに頼らない健康食材で頑張りましょう!!

                   

                  尾道駅前桟橋

                  category:健康 | by:cshcomments(0) | -

                  歩行幅

                  2020.02.01 Saturday 19:19
                  0

                    JUGEMテーマ:健康

                     

                    昨年末ある事を思い出したのだが、それは歩行幅が随分と短くなっていた同級生が年末に

                     

                    亡くなったという事である。

                     

                    前年度にクラス会を行ったときに気が付いたので、何か運動してるかと尋ねたが、散歩位だ

                     

                    という事だったのを思い出した。

                     

                    歩行能力の中でも特に歩行速度は死亡リスクの関連性が強いというのを聞いていたからである

                     

                    亡くなった同級生、歩幅も小さく歩くスピードはかなりひくかったのである。

                     

                    年齢と共に筋肉の衰えが身体機能の筋肉影響が大きいと聞いているからである。その為高齢者に

                     

                    は必ず歩くことを推奨されることである。これからすれば前日の保健師の歩く運動を勧められた

                     

                    事が伺える。またバランス能力も低下する事などから骨折し動けなくなるなどである

                     

                    今日はウオーキングマシンは40分で一定速度で行う 

                     

                    確かにパソコンと睨めっこだけしていれば筋肉は衰えるばかりである スロースクワットとウオー

                     

                    キングマシンまたはウオーキングを行う事を日常的に行う事に努める事にする

                     

                    平原のポッポの湯

                     

                    category:健康 | by:cshcomments(0) | -

                    ウオーキングマシン

                    2020.01.31 Friday 19:24
                    0

                      JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                       

                      スポーツを何かやれって先日監理栄養師との面談で言われて再奮起

                       

                      ウオーキングマシンで3日前からチャレンジ中だが、30分コースだと歩数は3300歩ほど

                       

                      である。距離にして2Km程である

                       

                      少し物足りなくて更に10分程追加で歩くがこれでも汗が出るんですよ

                       

                      最も15分もすれば汗気味となり、順番に上着を脱いでいくが、道路を歩いているとこれは

                       

                      持って歩かねばならないが、マシンでやればそこへ直ぐ於けるので楽である。

                       

                      マシンのセットで幾らでも歩幅は変えられるので早歩きと普通の歩き方のセットでやるのが

                       

                      一番運動としては効果的だと思う

                       

                      今の所時間帯はまちまちだが、決めて運動する方が良いのかな?

                       

                      朝の寒い時にすればいいかも 面談時に言われたのは食後の方がいいとかだったが・・・

                       

                      減量目的の運動と少しえげつないがまあ、何でもいい取り敢えず知己面談時にマイナス3Kg

                       

                      目標なので3か月後にセットだ 頑張りますよ!

                       

                      category:スポーツ | by:cshcomments(0) | -

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