開脚ストレッチ

2018.02.13 Tuesday 20:09
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    JUGEMテーマ:健康

     

    開脚することで最近腰の痛みは皆無となったように思う

     

    今まで何故そうなったかはわからなかったが、骨盤矯正と思い初めてたのだが、今では

     

    開脚し顔が平面につく迄になった。

     

    風呂上がりに毎日行うが一気には出来ない為、3呼吸程度で着くようになる

     

    その状態を続ける事で筋が伸びるようで筋肉の痛みも和らぐようだ その後

     

    開脚状態で身体を足の方向に捻る事を左右3回ほど行っているが、これは腹筋の運動をして

     

    居るような感じでお腹がねじれる事で腸が活性化するのか、お腹がぐるぐる鳴るようだ

     

    自分なりのやり方だが悪くはなさそうである。

     

    ネット検索してみたところ、この開脚は女性より男性向きだとある。

     

    http://toyokeizai.net/articles/-/177182

     

    これだけ寒くても徐々に膨らみは大きくなっているようです

     

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    設定出来ない!

    2018.02.12 Monday 18:59
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      JUGEMテーマ:アマチュア無線

       

      RS-232cの接続ケーブルを購入し、プログラムに添ってパソコンと無線機の接続を行い

       

      早速ソフト導入の入り口でトラブル?

       

      パソコン側での通信機との通信が出来ない問題が出てきた。パソコン側の問題であることは

       

      分かるが何処に問題があるのかが分からないのである。

       

      説明書を何度読んでもそのにたどり着けない。少し間を於いてもう一度やり直すしかないかな?

       

      パソコンの通信ケーブルの出力側に信号が出ていない為通信出来ない

       

      パソコンネットワークの接続と思い何度か試みるが分かりません。もう一度一パソコンの初歩

       

      からやり直しかなあ! 何方かご教授願えませんか 

       

      アナログ人間は・・・

      2018.02.11 Sunday 19:40
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        JUGEMテーマ:アマチュア無線

         

        随分前に買ったHF無線機だがこれはパソコンで操作出来るように成って居るのだは、今まで

         

        見向きもしなかった回路、今日ネットでその操作方法やパソコン画面等をダウンロードしたが

         

        まだ、パソコンとの接続のRS232ケーブルが無い為に今日は接続出来ていないが。取扱説明

         

        などで動作確認、なんとかなりそうである。

         

        CWなどでは記憶装置もありキー操作も自動で可能のようだ、またRTTYなども出来そうである。

         

        と同時に、交信後は交信カードもネット上に上げて於けば交信相手が確認後に勝手にカードを

         

        ダウンロードし印刷すればQSLカード交換となる。

         

        従来の交信カード自体を郵便物扱いしなくても良い方法で、これはどの団体でも認可されている

         

        為、今後の主流となるはず。もう数年前から知り得た情報だったが初めてそれを確認した。

         

        それに、もう一つ、これは人間の手で交信するのではなく設定していればパソコンで勝手に交信

         

        する方法である。これも数年前から信号は確認はしていたが、何か分からなかった方式JT-65方式

         

        もう一つあるようだが、パソコンで解析するので小電力で交信が可能でありこれも魅力である。

         

        これは次回に考えることにし、取り敢えず明日にでもRS232cのケーブルを買いに出かけてみよう

         

        有れば良いのだが・・・

         

        パソコン画面上でマウスとキーボードで全てが操作できるソフト

         

         

        塩分摂取量を減すという疑問

        2018.02.10 Saturday 20:51
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          JUGEMテーマ:健康

           

          血圧が上がるのを防止する一因になっている塩分は減しましょうと言われているのだが

           

          これには少し疑問が生ずる。

           

          というのは、過去7年程内モンゴルの村を訪問、食生活を自身経験をしたが、調味料等は

           

          一切なく全て塩での味付けである。一度徳島大学の生徒がアンケートや血圧測定等していた

           

          事を思い出したが目立った高血圧の人がいないと言う事である。

           

          今で日本では130を超えると高血圧だというが以前は年齢プラス90位内では高血圧と定義

           

          されていなかった。そのことからみても中国農村部の住人でも高齢者でも150を超える人

           

          は余り居なかったという事は、塩分そのものがそんなに影響があるとも思えず、また村人

           

          が若くして死亡するというデーターも無かった事実です。

           

          これは、何を意味するものなのでしょうか? 仕切りに血圧が130を越えたら・・・・と

           

          PRしているが、たしかにリスクは多くはなるでしょうが、そこには隠れた陰謀が

           

          製薬企業、病院(医者)が厚生省を動かしていると・・あくまでも小生の推測としてです

           

          皆さんはどう思われます?

           

           

           

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          神明市へのウオーキングは!

          2018.02.09 Friday 19:23
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            JUGEMテーマ:地域/ローカル

             

            一年で一番寒いこの時期、今日からお隣の三原市に於いて神明市が開催される様になっており

             

            ここ数年、以前の登山グループの誘いがあり、尾道市の鳴滝山から山伝いで行くようになって

             

            いましたが、今回はその誘いも無く、別に4名で行く事にしていましたがそのメンバーも次々と

             

            参加が出来なくなり、一人では何が起きても対処出来ない為今回のウオーキングは中止としました。

             

            天気も良く最高に良いコンディションだったと思われるが、残念である

             

            そう言う事で、今日も株取引にチャレンジしたが日経平も508円と大幅に下落 一時期はプラス

             

            であったが、終わって見ればマイナス8600円でウオーキングに出ていた方がよっぽど良かった

             

            と思うが、これも仕方ないことです。

             

            明日は雨の予報、予定していた作業も延期となりそうですこれ又残念!

             

             

             

            凍った車のフロントガラスは

            2018.02.08 Thursday 20:12
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              寒い日が続いて、今まで裏の池に氷など張ったことは無かったここ2~3日溶けないままです

               

              近所でも水道が出ないそうです。

               

              そのような寒い時期、外に置いている車はフロントガラスは氷が張りお湯をかければ、すぐに

               

              同じ状態になる為、我が家では消毒用のアルコールを使っています。

               

              これを少しの水を加えスプレーで吹きかけることで簡単に溶け出します。これは是非やって

               

              みて下さい。あと直ぐタオルで軽く拭き取っておけばワイパーなどにも影響はないようです

               

              寒い時期雪などにもつかえそうですね。

               

              この尾道ではうっすらと雪が降った日はまだ2日しか有りません。福井県などでは大変な事に

               

              なって居るようですが、本当にこの尾道はいい場所のようです。

               

              暖かい沿岸部だが今朝の気温はマイナス5.2度 過去最低を記録でした。

               

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              高齢者の低体温

              2018.02.07 Wednesday 18:48
              0

                JUGEMテーマ:健康

                 

                高齢に成ると自律神経障害などで寒さに対する感覚が鈍くなり体温が保つ機能が低下する

                 

                ようで寒い部屋で何時間も座っていると低体温症になる事があるらしく、気温が18.3度以下

                 

                になると症状が始まるらしい。その為19度以上を保つようにとある

                 

                最近、昼間のエアコンを止めている為、ファンヒーターで対応しているが、これは直ぐに

                 

                温まり温度調整していれば、適度な温度に保たれているようです

                 

                糖尿病などの症状がある方などは低体温の危険は更に高くなるそうで、インスリン分泌が低下

                 

                するだけでなく心臓発作、肝機能障害、肝臓障害など市の危険が生じるとされ注意が必要

                 

                一時期低体温だったが改善した事から最近、体温を図る事が減った

                 

                体温が35度如何になると本人の自覚がないままにゆっくり体温が落ち続ける事から体温は

                 

                非常に重要です。

                 

                以前は寒い冬に半袖でカブで走っていた事を思い出したが、今思えば低体温を象徴する出来事

                 

                だった気がします。今はとてもそんな馬鹿な事は考えられませんが・・・

                 

                 

                 

                 

                category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

                あり得ない現象

                2018.02.06 Tuesday 17:36
                0

                  JUGEMテーマ:株・投資

                   

                  今日もアメリカ株の影響と見られる下降、寄り付き前の板を見ていて全ての株が下落傾向

                   

                  その中で1株だけが上昇を示している

                   

                  其の株を今日のトレイドすることにしました。この株スタートから6分程値段が付きませんでした

                   

                  50円アップからスタート 昼までに9万円程の利益が出ていましたが、その時ニュースで株価下落

                   

                  1500円と報じられていました。午後からはこの株を視たのか、いきなり更に上昇し始め終わって

                   

                  見れば400円もアップしていました。

                   

                  午後からは今まで余り成績は良くなかっただけに躊躇していたが再びトライし6万円をゲットした

                   

                  日経平均2時過ぎからは500円近く戻して終わっていたようですが、この短期、中期売買にして

                   

                  いたなら恐らく大きな損失をだしていたに違いないと思う

                   

                  値幅の大きな株価下がり始めると一気にマイナスとなる為かなりの注意が必要である

                   

                  2日の続落、果たして何時まで続くのか?午後からの傾向では明日は?

                   

                  最もデイトレなら影響は無いのだが・・・

                   

                  この所の寒さでハウス内のパッションフルーツ次々と枯れ初めてます。

                   

                   

                   

                  大幅な株価下落

                  2018.02.05 Monday 19:53
                  0

                    JUGEMテーマ:株・投資

                     

                    アメリカの株価の影響のようですが日経株も600円近くの下落でした。

                     

                    デイトレードする今は全く影響は無く、これが良い点だと思います。

                     

                    そんな中で順調に上昇している株を見つけ細切れに2銘柄で3万5000円の利益が出ましたが、

                     

                    ほほ一日パソコンの前でした。明日はどうなんだろう?

                     

                    今朝も氷点下3.5度とかなり冷え込みエアコンは8時には切り灯油のファンヒーターに切り替え

                     

                    たがやはり油の匂いは皆無では無いが、換気をした途端に部屋の温度も下がりこれが難点ですね

                     

                    明日も今日以上に寒くなるようです。

                     

                    LED照明

                    2018.02.04 Sunday 18:37
                    0

                      JUGEMテーマ:今日のお買い物

                       

                      玄関に取り付けられていた蛍光灯サークラインの照明灯30wでしたが、今回エコ商品のLED

                       

                      照明に交換することにしました。

                       

                      昨日注文し今日届き、早速交換 引っ掛けシーリングは別途交換でこれを新たに交換しただけで

                       

                      交換完了です。

                       

                      徐々に家の中の照明器具がLEDに交換されつつあり、省エネ化になります

                       

                      1月の電気料金今までの最高額4万円を超える支払いになっていただけに、少しでも減らせばと

                       

                      今回のLEDに交換したことでこの照明部分は消費電力は1/4となりました。

                       

                      4月からは電力会社の電力使用の時間帯料金制度が変わるようで、昼間の電気を今進めている

                       

                      太陽光パネルでの電気で補う方針に早く切り替えたいと思っています。

                       

                       

                       

                       

                      category:エコ商品 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

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