ルテインとは?

2018.05.11 Friday 20:16
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    JUGEMテーマ:健康

     

    パソコンの前に座る事が多くなった事からだと思うが、かなり眼の疲れが出ているのだが

     

    それを、今まで分からず放置していた事から、眼がショボショボしたり眼球の奥に痛みが

     

    出たり、涙目になったりしていたのである。

     

    そこで要約これに対処しなければと、あるサプリメントに出会うが、これが即刻効く訳でも

     

    無いためコスパが問題と成る。初回は何処のメーカーもお試し用で半額とか言う値段で対応

     

    している為‥某メーカーで一週間ほどでの試飲を試みた。

     

    1週間で目に見える効果は無いのは分かっているが継続するにはせめて3ヶ月は継続が必要だろう

     

    そこで目についたのが、ヤフーの広告に某メーカー製品で比較したら殆ど差は無く非常に安価

     

    即発注し本日届いた。

     

    さてそのルテインだが、眼を護る重要な成分として最近注目を集めているようで

     

    ファイトケミカルという種類の物で強い抗酸化作用を持っていて、ルテインは眼球の水晶体と横班部

     

    に存在していて老眼はこのルテイン不足が原因だそうです。

     

    眼の保護という意味から眼からパソコンなどから放出されているブルーライト、また白内障や黄斑変性

     

    症などの加齢で発症するとされる目の病気についても進行を抑制する効果が大きいそうだ

     

    取り敢えず3ヶ月分を購入したので試して見ることにした。

     

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    100年以上前の写真

    2018.05.10 Thursday 19:32
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      昨日からパソコンのデーターで地元の旧栗原村での四国88霊場の場所を探していて要約発見

       

      したのだがそれは別のパソコンのハードディスクに収められていました。

       

      パソコンは古く成るとデーターだけは残そうとハードディスクだけは外して保管していて、その

       

      中に有り整理していて見つける事ができた。

       

      更に以前図書館で借りて着た本の中に大正時代の写真などが多く残っていたものを、コピーして

       

      いたものもそのディスクから出て来ました。

       

      また自分の半世紀前の写真なども保管されていて懐かしいですね。

       

      写真は昭和30年台と思はれる在来線尾道駅 尾道市営ボンネットバスですね

       

      ネジ切り機の応用

      2018.05.09 Wednesday 20:35
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        ヤフオクで電気でのネジ切り機が売られており、これを井戸掘の工具としての改造を考え

         

        今月4日に落札 今日届いたが重い為、西濃運輸の支店留置となっていて取りに出かけた。

         

        車に乗せるのはリフトで乗せて貰ったのでさほど重みは感じる事は無かったが、持ち帰って

         

        降ろす時は一人で降ろすのはやっとでした。

         

        このねじ切り機を改造し井戸掘用のドリルとして使う事にするが改造後は幾分軽くなるだろう

         

        改造の為の寸法を測り簡単な図面をを書いてみたが、少し時間がかかりそうである

         

        送られてきた中古のネジ切り機 

         

        この大半が不要となる為重さはほぼ半分以下に生るかも知れない

         

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        パソコンデーター

        2018.05.08 Tuesday 19:16
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          元職場のある方から、旧栗原村の四国88霊場巡りの地図が欲しいと頼まれて、この地図の元

           

          データーは直ぐに見つかり、今日それを届けた。

           

          しかしそのデータが一部かすれて見えない状態だったので、これをグーグル地図へ記入し順番に

           

          データーとしてHDディスクへ収めたはずなのだが、さて何処へ仕舞い込んだのか思い出せず・・

           

          何時間も掛けて探すが未だ見つからない。

           

          収めたときのカテゴリーが思い出せないので余計に時間がかかっている。

           

          先の地図と同じ位置へ収めたつもりだったのだが無いと言うことは全く違う場所なんだろう

           

          今日の天気予報では曇の予報だったが昼頃から今もまだ雨模様だ もう雨はいらないのだが

           

           

          一日中雨で

          2018.05.07 Monday 16:49
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            JUGEMテーマ:環境・天候

             

            2日に降って依頼昨晩からほぼ一日雨が続き畑もしっかりうるおってるようである

             

            雨も適度に降ってるようでこれでまた草もどんどん生えてくるだろうな 

             

            早くも沖縄では梅雨入りとかだが、何か早過ぎないか?

             

            毎日のように全国い至る所で天気による異変が報じられているようだが、今年の夏はどうなんだろう

             

            結局今日も何もしないでパソコンで持ち株の変化をみていた

             

            合間にエアロバイクで20分ほどとスロースクワットを5分ほどしただけである。

             

            そう云えば朝晩腰痛対策で開脚運動をしているが幅が随分広がってきたかに思える160度近く開く

             

            事が出来る様になりその状態でうつ伏せが出来、また左右に身体をひねる事で随分と柔軟性が出て

             

            来たように思う。体重が余り減って無いので直ぐに腹が使える様になるのだが・・・

             

            お陰で腰痛も肩こりもない、ヨガを習った事で自分なりに活かせてるせいかもしれない。

             

            年寄り向きだ。

             

             

             

             

             

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            粉砕作業他

            2018.05.06 Sunday 21:00
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              JUGEMテーマ:農作業・家庭菜園

               

              溜め込んでいた庭の枝木を粉砕作業を朝から実施、昼すぎまでかかってしまう

               

              その後冷たい雨が少しずつ振り始め、その後は何もやる気がしなくなり、パソコンでネット検索

               

              先月末に再度発注していた512Gbのメモリーが2個届き、良く使用するデーター類をHDDからこの

               

              メモリーに移す事で動作を早くする個tが出来るようになる

               

              データが多く確認しながらで、なかなか時間がかかるようです

               

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              ほぼ終了

              2018.05.05 Saturday 21:15
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                JUGEMテーマ:農作業・家庭菜園

                 

                良い天気となり野菜に水やりを済ませ庭木の剪定作業等を済ませ、ほぼ庭木の剪定は終了

                 

                したが片付けは残ってはいます。選定した枝木等の粉砕は明日にでも。

                 

                井戸掘り用の工具の自作が半ばで止まってるので、これを明日から始めよう!

                 

                井戸水底まで水は脱いたが透き水が3日で満水となる

                 

                 

                 

                 

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                緑の日

                2018.05.04 Friday 20:16
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                  JUGEMテーマ:農作業・家庭菜園

                   

                  世間では9連休とかかなりの休みがあるようだが、小生にとっては毎日サンデイであり

                   

                  一向に変化は無い。

                   

                  昨晩には突如、かなりの音で冷たい雨が降った為室内温度が一気に1度近く下がった。

                   

                  その後唸るような風が吹いていましたが、今日、日差しはあるが冷たい風が吹き体温を下げる

                   

                  ようで、動いて入ればそうでもなくほぼ一日、庭木の剪定と片付けで終わってしまう

                   

                  周辺で残すは1本の松の芽かきくらいかな 半日もあれば済むだろう

                   

                  にんにくの葉に変化が出始めました。半分ほど花芽が出始め摘心 そろそろ収穫時期かな?

                   

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                  空芯菜(エンサイ)

                  2018.05.03 Thursday 19:57
                  0

                    JUGEMテーマ:農作業・家庭菜園

                     

                    昨日の事だが、ホームセンターへ出かけ会話の中で空芯菜があるが植えて見るかと4株を

                     

                    頂いた。実は昨年一度植えたのだが半水耕栽培を試みて失敗した野菜である。

                     

                    今回はやや湿った場所がいいとされる場所を選び植えてみた。 今年こそ夏場のほうれん草

                     

                    に変わる栄養価の高いエンサイをと考えています。

                     

                    また、これを縁に種を2種類楽天ネットで発注してみた。撒くかどうかはまだ未定だが・・・

                     

                    というのも植える場所が無いと言うのが本音かな?

                     

                    殆ど家内が販売目的で大半を菊などの花を栽培しているからである。残りの僅かの場所を

                     

                    自分目的の物を栽培している。 そろそろにんにくの収穫をしないとスイカやさつま芋等の

                     

                    植え付けができそうにないという事である。その為エンサイは大量には植えられない・・・

                     

                     

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                    FM尾道放送のプレゼント

                    2018.05.02 Wednesday 19:40
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                      一月ほど前尾道エフエム放送局のプレゼント応募していたところ、今日当選通知と13日(日)

                       

                      三原のポポロで行われる「ウイーン少年合唱団」A席のチケットが送られて来ました。

                       

                      今回で2回目です。地元放送局、余りプレゼントに応募する人がいないのか?

                       

                      以前は何だったか覚えてませんが当選葉書を持ってその店に行き商品をもらった事があった。

                       

                      2回しか応募し無いが2回当選したので凄い確率ですよね。

                       

                      ラジオを聴いていてホームページから応募したので、応募したのさえ忘れていました。

                       

                      時々ローカルのFM放送を聴いているが地元の行事等結構役に立つ番組もあるのでいいですね

                       

                      また時々ホームページから応募してみたいです。

                       

                      ポポーの実が付いてますが大きくなるか、途中で落ちるか・・・

                       

                      category:尾道紹介 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

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