夏日!

2019.05.15 Wednesday 19:43
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    JUGEMテーマ:環境・天候

     

    日中25度を超え夏日になる 外での作業は早々に切り上げ日陰での作業に切り替える

     

    けどそれでも汗がでる。

     

    体がまだついていかない気がする。暑いから水を飲む・・・

     

    しかし、これは良くないそうだ・・必要用以上に水分を取ると体あの為には良くない

     

    以前石原結實先生の出されている本で水分のとりすぎは直ぐ止めなさいという本を読んだ

     

    っことがあったが、確かに取りすぎれば夜間トイレの回数は増える

     

    最近はパソコンの前に座る事が少ないせいで、水分補給も少ない為夜間のトイレ回数も1回

     

    程度でその分良い眠りについているようです。

     

    私の友人の一人が最近は良く足が冷えるし、これだけ暖かくなっているのにまだ長袖で一日

     

    過ごしていると言ってたが、同じ年の生まれだが運動をあまりしないと言ってた事も原因だろう

     

    適度な運動も必要でしょう! 今の所ウオーキングは中止しているがスクワットは継続している

     

    これはウオーキングに匹敵すると言われているので継続している。

     

    さて、明日も今日より更に温度が上がるそうだが、足元は先程半ズボンに履き替えた

     

    ついこの前まで暑手の長ズボンだったのに極端ですね

     

     

     

    category:気象天文 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)
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