血管年齢と体の柔軟性

2019.01.11 Friday 19:54
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    JUGEMテーマ:健康

     

    ウオーキングマシンで運動中は何でも目につくYoutubeを視ているのだが、ただ時間だけ視てると

     

    なかなk時間は経過しないが、このYoutubeを見ていれば直ぐに時間は経過するので、毎日これで

     

    色々な情報を得る事が出来る。

     

    今日は体が硬たかった芸能人が瞬間に体が柔らかくなるのを視てびっくり

     

    https://www.youtube.com/watch?v=zlHLK_ruA6U&t=2662s

     

    最も自分はこれ以上のことは今はヨガのおかげ?か結構柔軟性があると思うのだが、この体の柔らか

     

    さが血管年齢に影響するというのである。体が柔ければ血管も柔らかくなり血管年齢も若くなる

     

    要は血栓は起こりにくくなるということである。

     

    これだけは何か自慢出来ることなのかな 間もなく72歳の高齢となるが下の写真の如く開脚して

     

    顔はつく状態だ。これを初めて腰の痛みは無くなった

     

    上記URLから続ければ徐々に柔軟な体になれると思うよ!

     

    腕振り体操と屈伸運動も合わせて行っています。

     

    category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)
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