眼に効く腕振り運動は

2018.08.05 Sunday 20:41
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    JUGEMテーマ:健康

     

    腕振り運動にも色々あるようで今までは腕を前後に降るだけのものでしたが、色々調べて

     

    いる内に眼に影響がある腕振りは少しちがうようです。

     

    視力回復トレーニングとさrていて「ロングスイング」や「身体回転」と言われていて腕を体を軸に

     

    左右に回転させる方法のようです。

     

    今後今までの前後運動にプラスしてやってみることにします。今は前後運動を2000回でしたので

     

    ロングスイングを1000回ほど増やしたいと思います。

     

    下記にその方法がありますがこれも至って簡単です。期待死体です

     

    http://www.me-kaiteki.com/recovery-method/visual-training/extraocular-muscle/long-swing.html

     

    昭和38年頃まで建っていたように思います 千光寺山のNHKラジオ鉄塔

     

    category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)
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