ファスティング

2018.05.14 Monday 21:01
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    JUGEMテーマ:健康

     

    ファスティングすることは色々といい事ずくめだという

     

    これを行うことで生活習慣病などの病期の予防、自己免疫力を高める事が出来るのだが

     

    がそのやり方が問題である

     

    何日かに一度枚に食している現状に対してわずかの間供給を少し休むだけで良いわけだが

     

    これが出来ないのである。良く言われるのがファスティングダイエットだが、これを実施

     

    すればリバウンドなどもないそうである

     

    ファスティングはどのように行っていけばよいのか?

     

    ただ食べなくすればいいというものではなく、どのくらいの期間断食するかを設定する

     

    長くても2〜3日間にしておかないと危険な状態に陥る場合があり、それも完全に何も

     

    食べないというのでなく野菜ジュースや補助食品などを摂るのか長続きのこつかな?。

     

    最初は半日ないし一日ファスティングから始めるのが良いかも知れないが 空腹に絶える

     

    にはかなりの決断力、努力が必要でしょうね!

     

    category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)
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