食事の30分前にデザートを

2015.04.16 Thursday 20:24
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    JUGEMテーマ:ダイエット

    最近糖質制限ダイエットも少したるみが出てきたかなかなk69Kg台の上下を繰り返している

    毎日、夕飯は少し減せばいいのだが毎日いつの間にか、お腹いっぱいになっている。

    その為パソコンのマエに座るといつの間にか若干眠くなり、転寝している状態であり、気がつけば

    かなりの時間が経過しているみたいで、ブログも早く書いたり今日のように遅くなったり・・・

    少し何か考えないといけないな・・・

    食前30分前に少し甘いものを食べるとブドウ糖が吸収されセロトニンが出てくる時間帯になり

    そこからの食事の量が抑えられるという事が言われているのでこれを実施してみるかなあ!

    時々自分で菓子類を買ってくることがあるのだが、なぜかいつの間にか全部食べてしまっている

    あー!なんとブレーキがきかない。情けない状態である。

    写真は今咲いているポポーの花です。今年はいくつ実を付けてくれるかな?


     
    category:ダイエット | by:cshcomments(0)trackbacks(0)
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