低糖質ダイエットについて

2014.05.28 Wednesday 20:05
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    JUGEMテーマ:ダイエット

    ついに今朝体重測定結果74Kgを割ってきた

    2〜3日変化が無かったが今月約20日間で−2.5Kgという結果である。

    このダイエット方法決して悪い方法ではない事を改めて知ると共に難しくないという事である

    炭水化物抜きということになるのだが何度も言うけどご飯は欲しいとは思わなくなった

    時々日本そばやうどんが出るがこれは少しまだ欲しいと思うが

    肉、魚、野菜は全く問題ないからである。ほぼこれ等で満腹感は味わえるからである

    家内は調理師の免許持ちでそれなりの知識は持ち合わせている為、小生のやり方に文句はない

    それよりかなり協力的に食事を作ってくれるようになったと思う

    今日の夕食は面白いものを食べさせてくれた。

    厚揚げの上にに納豆と少しの野菜を載せレンジでチンしマヨネーズを掛けていた。

    これは面白く美味しくいただけた。

    このダイエット方式はどこまで進むのかと思うが、色々の書物から見るとどうやらBMI値が

    正常になればストップするというより身長から割り出す最適値だ

    とすれば60Kg近くまで減るのかなあ! ホンとにそうなれば20歳代の体重だ!

    参考 NHK URL
    http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20120827.html





     
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