ウオーキングマシン

2020.01.31 Friday 19:24
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    JUGEMテーマ:今日のスポーツ

     

    スポーツを何かやれって先日監理栄養師との面談で言われて再奮起

     

    ウオーキングマシンで3日前からチャレンジ中だが、30分コースだと歩数は3300歩ほど

     

    である。距離にして2Km程である

     

    少し物足りなくて更に10分程追加で歩くがこれでも汗が出るんですよ

     

    最も15分もすれば汗気味となり、順番に上着を脱いでいくが、道路を歩いているとこれは

     

    持って歩かねばならないが、マシンでやればそこへ直ぐ於けるので楽である。

     

    マシンのセットで幾らでも歩幅は変えられるので早歩きと普通の歩き方のセットでやるのが

     

    一番運動としては効果的だと思う

     

    今の所時間帯はまちまちだが、決めて運動する方が良いのかな?

     

    朝の寒い時にすればいいかも 面談時に言われたのは食後の方がいいとかだったが・・・

     

    減量目的の運動と少しえげつないがまあ、何でもいい取り敢えず知己面談時にマイナス3Kg

     

    目標なので3か月後にセットだ 頑張りますよ!

     

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    セパ交流戦

    2019.06.07 Friday 21:04
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      JUGEMテーマ:環境・天候

      JUGEMテーマ:今日のスポーツ

       

      今朝早くから雨模様 8時頃から雷雨 

       

      広島方面では22万所帯に避難勧告まで出ていたが当地はけっこう穏やかであり、時折

       

      少し激しい雨が降る程度でした。

       

      昼過ぎ友人から遊びにこいとの誘いあり午後4時頃までお邪魔する

       

      我が家の夕飯は常に早く、午後5時半ごろからは夕飯になる。従って最近は9時過ぎには

       

      風呂に入り床に就くがテレビを見ながらいつの間にか寝ている

       

      所で今日はソフトバンクとの交流戦 今日もまた負け試合のようです。

       

      どうもパリーグとの相性も悪いみたいでまだ1勝しかしていない。これでは寂しいなあー

       

      ネットで見ているが情けないです・・・・

       

      オリーブが初めて実をつけたみたいです

       

       

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      プロ野球開幕

      2019.03.29 Friday 20:20
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        JUGEMテーマ:今日のスポーツ

         

        今日からプロ野球が始まりカープ-巨人戦を見る事に集中

         

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        ウオーキング再開

        2019.03.01 Friday 17:24
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          JUGEMテーマ:今日のスポーツ

           

          数日前から天気が良い時はウオーキングマシンでなく、外で歩く事にしていますが、今日は

           

          さすがに暑かったです。 

           

          午後3時から約1時間半ぶらぶらと昨日閉店となったイーオンまで行ってみましたが、既に周辺

           

          解体に係る準備が行われていました。

           

          2年後に規模を縮小して再開とか一部はどうもマンションらしいですが、どんどん市内も変化を

           

          初めているよぷです。直ぐ北側には16階建てのマンションも近くオープンみたいで旧栗原地区

           

          も随分と高層ビルが増えました。

           

          さて昨日は広島から応援で来られた管理栄養士の方と面談したところ、随分と立派なウオーキング

           

          カウンターを頂きまあした。  

           

          体重を減すためにはそれなりの運動をしなければならない事は十分わかっているつもりで・・・・

           

          ただ実行あるのみですが・・継続が・・・ネ!

           

          3ヶ月目標マイナス2Kgをたてて、3ヶ月後に再度面談し結果が出てれば修了らしい

           

          若しできていなければ更に3ヶ月延長 その後は電話で確認とかである。

           

          なんとか頑張ってまた最後のギフト券を目指して頑張ろう!

           

          今まで持っていたカウンターは記録が1週間でしたが、今回貰ったカウンターは30日記録が残るので

           

          良くなったのかな

           

           

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          クライマックスシリーズ!

          2018.10.19 Friday 21:00
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            JUGEMテーマ:今日のスポーツ

             

            広島カープファンとすれば当然日本シリーズで優勝を願うわけだが、今日で最終日に

             

            なるだろう巨人戦 今5対1の終盤で書いていますが、なかなか手が動きません

             

            先日の法事の席で広島にいる娘婿から来年はカープ戦のチケットを、出来るだけ取る

             

            用にするとのことで楽しみが増えそうです。

             

            5cmと大きく育ったフェイジョア 

             

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            広島カープ優勝

            2018.09.27 Thursday 19:36
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              JUGEMテーマ:今日のスポーツ

               

              マジック1が出て2連敗 やきもきしながらテレビ応援

               

              昨日のヤクルト戦 初回から観ていてようやく勝ちそうであった 少し安心して観ていた

               

              終わって地元での胴上げがようやく見ることが出来た

               

              その後のビール掛け等テレビを観てると風呂へ行くのも遅くなり日が変わっていました

               

              今朝は早速あちこちの店舗の優勝セールのチラシが沢山

               

              最後の日本シリーズが終わる11月4日の後に成るとは思いますが当分広島は賑わいそうです

               

              そのため経済効果は結構あるようですね 

               

              また今年はサンフレッチェも今の所1位をキープしているようです。

               

              地元民としてはやはり誇れるものですね

               

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              3月の季候

              2017.02.16 Thursday 19:17
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                JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                 

                15度近い気温となり今日のウオーキングは9500歩以上を記録していました。

                 

                途中で2名ほど知り合いに会うなど、みな夫々に健康を目的にスポーツを行っている模様です

                 

                週末はまた寒くなるらしいが三寒四温の時期なんでしょう。

                 

                昔から近辺では三原の神明市が終われば暖かくなると言われていますが、正にその通りのようで

                 

                徐々に暖かくなるのでしょう。

                 

                歩いている道中で梅の満開の木が数本、いつもは持って歩いていないカメラを持ち歩いていた為

                 

                写してみました。

                 

                 

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                ひょっとすると今年のカープは!

                2016.06.18 Saturday 18:49
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                  JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                   

                  外は暑いし昼からカープの交流戦を見ていたが9回の裏の土壇場でまたしても鈴木が逆転ホームラン

                   

                  昨日に続き大活躍である。

                   

                  なんか嬉して鈴木のインタビューは何の問いかけにも【最高です】の一言だった

                   

                  そうだね自分でもあの大逆転は最高だと思う

                   

                  何か今年はひょっとすれば優勝するのではないかという期待感が大きくなってきたみたいである

                   

                  セリーグでは5ゲーム差の独創体勢に入ってきたが、今しっかり貯金が増えて素晴らしい

                   

                  例年セパ交流戦では順位を下げていたのが、今年は若手選手が良い結果を出してくれ負傷したエルドレッド

                   

                  の代わりも充分補ってくれるようで監督の采配も良いのだろう何処か違う

                   

                  今年は本当に楽しみになってきました。

                   

                   

                   

                   

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                  湿気が半端ない

                  2016.04.07 Thursday 20:16
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                    JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                    朝から雨が降ったり止んだりの一日であり、さて何やろうか考えたが、パン作りをする予定で

                    あったのだが、小麦ブランが届かずと言うより、実は届いていた。

                    玄関先に小包でなく手提げ袋に入っていて置いて有ったのが、見つけた時間は夕方であったのである。

                    そんな訳で、昼間は作業小屋にセットしてある運動機器を使っての運動を行うが流石に今日の湿気

                    はすごく、10分もしたら汗が吹き出てきた。

                    その為半袖一枚になり何度も休みながら約1時間ほど実施である。

                    ウオーキングではこんなに汗をかく事も無いが時間的には短いが今日の様に汗ウオーキングでもかいて

                    みたいものである。

                    以前、小走りとウオーキングをを繰り返した事が有ったが流石この時は若干汗はかいていたが今日ほどで

                    はなかったようである。

                    右足の膝にまだ若干痛みは残るものの、運動しないでいれば筋肉も減り治る物も治らない

                    徐々に筋肉量をつける様にしなければ余計に動けなくなる年齢である。

                    無理せず少しづつで良いから頑張ろう!

                     
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                    サンフレッチェは?

                    2015.12.05 Saturday 21:16
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                      JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                      サッカーチャンピオンシップの試合が行われていて地元、サンフレッチェの応援となる

                      ガンバ、サンフレッチェ戦のTVを視ているといつの間にかこんな時間となってしまった。

                      現時点ではガンバが先制点を取っての試合状況である

                      気になってなかなかコッチも書くことが出来ない。

                      今やっと同点ゴールが入ったところで、ちょっと安心ですかねえ

                      今日はこれまでであとTV観戦します。

                       フェイジョア3本追加です
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                      Calender
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