ウオーキング再開

2019.03.01 Friday 17:24
0

    JUGEMテーマ:今日のスポーツ

     

    数日前から天気が良い時はウオーキングマシンでなく、外で歩く事にしていますが、今日は

     

    さすがに暑かったです。 

     

    午後3時から約1時間半ぶらぶらと昨日閉店となったイーオンまで行ってみましたが、既に周辺

     

    解体に係る準備が行われていました。

     

    2年後に規模を縮小して再開とか一部はどうもマンションらしいですが、どんどん市内も変化を

     

    初めているよぷです。直ぐ北側には16階建てのマンションも近くオープンみたいで旧栗原地区

     

    も随分と高層ビルが増えました。

     

    さて昨日は広島から応援で来られた管理栄養士の方と面談したところ、随分と立派なウオーキング

     

    カウンターを頂きまあした。  

     

    体重を減すためにはそれなりの運動をしなければならない事は十分わかっているつもりで・・・・

     

    ただ実行あるのみですが・・継続が・・・ネ!

     

    3ヶ月目標マイナス2Kgをたてて、3ヶ月後に再度面談し結果が出てれば修了らしい

     

    若しできていなければ更に3ヶ月延長 その後は電話で確認とかである。

     

    なんとか頑張ってまた最後のギフト券を目指して頑張ろう!

     

    今まで持っていたカウンターは記録が1週間でしたが、今回貰ったカウンターは30日記録が残るので

     

    良くなったのかな

     

     

    category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

    クライマックスシリーズ!

    2018.10.19 Friday 21:00
    0

      JUGEMテーマ:今日のスポーツ

       

      広島カープファンとすれば当然日本シリーズで優勝を願うわけだが、今日で最終日に

       

      なるだろう巨人戦 今5対1の終盤で書いていますが、なかなか手が動きません

       

      先日の法事の席で広島にいる娘婿から来年はカープ戦のチケットを、出来るだけ取る

       

      用にするとのことで楽しみが増えそうです。

       

      5cmと大きく育ったフェイジョア 

       

      category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

      広島カープ優勝

      2018.09.27 Thursday 19:36
      0

        JUGEMテーマ:今日のスポーツ

         

        マジック1が出て2連敗 やきもきしながらテレビ応援

         

        昨日のヤクルト戦 初回から観ていてようやく勝ちそうであった 少し安心して観ていた

         

        終わって地元での胴上げがようやく見ることが出来た

         

        その後のビール掛け等テレビを観てると風呂へ行くのも遅くなり日が変わっていました

         

        今朝は早速あちこちの店舗の優勝セールのチラシが沢山

         

        最後の日本シリーズが終わる11月4日の後に成るとは思いますが当分広島は賑わいそうです

         

        そのため経済効果は結構あるようですね 

         

        また今年はサンフレッチェも今の所1位をキープしているようです。

         

        地元民としてはやはり誇れるものですね

         

        category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

        3月の季候

        2017.02.16 Thursday 19:17
        0

          JUGEMテーマ:今日のスポーツ

           

          15度近い気温となり今日のウオーキングは9500歩以上を記録していました。

           

          途中で2名ほど知り合いに会うなど、みな夫々に健康を目的にスポーツを行っている模様です

           

          週末はまた寒くなるらしいが三寒四温の時期なんでしょう。

           

          昔から近辺では三原の神明市が終われば暖かくなると言われていますが、正にその通りのようで

           

          徐々に暖かくなるのでしょう。

           

          歩いている道中で梅の満開の木が数本、いつもは持って歩いていないカメラを持ち歩いていた為

           

          写してみました。

           

           

          category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

          ひょっとすると今年のカープは!

          2016.06.18 Saturday 18:49
          0
            JUGEMテーマ:今日のスポーツ

             

            外は暑いし昼からカープの交流戦を見ていたが9回の裏の土壇場でまたしても鈴木が逆転ホームラン

             

            昨日に続き大活躍である。

             

            なんか嬉して鈴木のインタビューは何の問いかけにも【最高です】の一言だった

             

            そうだね自分でもあの大逆転は最高だと思う

             

            何か今年はひょっとすれば優勝するのではないかという期待感が大きくなってきたみたいである

             

            セリーグでは5ゲーム差の独創体勢に入ってきたが、今しっかり貯金が増えて素晴らしい

             

            例年セパ交流戦では順位を下げていたのが、今年は若手選手が良い結果を出してくれ負傷したエルドレッド

             

            の代わりも充分補ってくれるようで監督の采配も良いのだろう何処か違う

             

            今年は本当に楽しみになってきました。

             

             

             

             

            category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

            湿気が半端ない

            2016.04.07 Thursday 20:16
            0
              JUGEMテーマ:今日のスポーツ

              朝から雨が降ったり止んだりの一日であり、さて何やろうか考えたが、パン作りをする予定で

              あったのだが、小麦ブランが届かずと言うより、実は届いていた。

              玄関先に小包でなく手提げ袋に入っていて置いて有ったのが、見つけた時間は夕方であったのである。

              そんな訳で、昼間は作業小屋にセットしてある運動機器を使っての運動を行うが流石に今日の湿気

              はすごく、10分もしたら汗が吹き出てきた。

              その為半袖一枚になり何度も休みながら約1時間ほど実施である。

              ウオーキングではこんなに汗をかく事も無いが時間的には短いが今日の様に汗ウオーキングでもかいて

              みたいものである。

              以前、小走りとウオーキングをを繰り返した事が有ったが流石この時は若干汗はかいていたが今日ほどで

              はなかったようである。

              右足の膝にまだ若干痛みは残るものの、運動しないでいれば筋肉も減り治る物も治らない

              徐々に筋肉量をつける様にしなければ余計に動けなくなる年齢である。

              無理せず少しづつで良いから頑張ろう!

               
              category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

              サンフレッチェは?

              2015.12.05 Saturday 21:16
              0
                JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                サッカーチャンピオンシップの試合が行われていて地元、サンフレッチェの応援となる

                ガンバ、サンフレッチェ戦のTVを視ているといつの間にかこんな時間となってしまった。

                現時点ではガンバが先制点を取っての試合状況である

                気になってなかなかコッチも書くことが出来ない。

                今やっと同点ゴールが入ったところで、ちょっと安心ですかねえ

                今日はこれまでであとTV観戦します。

                 フェイジョア3本追加です
                category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

                サイクリング中転倒

                2015.04.18 Saturday 18:56
                0
                  JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                  午前9時ごろ前回は南に向け走ったので今回は北に向かって走る

                  約30分ほど走って、高校の後輩の家に立ち寄り暫く話し込む、その場所位置から勾配が6度近くなり

                  かなりきつい所であり旧国道の車が少ないところを走ることにしほぼ頂上に近い位置でR184と合流する

                  ここまで何とか休むことなく上がれたが合流地点で一休みする。

                  そこからは一気に御調の道の駅まで下りである。野菜市場が新装開店で大賑わいであったがなんと人が多い

                  値産地販売は大混雑していた。ここまでは順調に走るが問題はこれからだ

                  府中に向け走り府中から松永線に入る。これも峠超えが厳しい19Kmの距離の半分は登りである

                  3度ほど止まって水分補給しながら頂上が見え後はルンルンとは行かなかった・・・

                  もう一度距離は少ないが上り坂ほぼ中腹の所に古墳跡を発見休みをかねて説明を読んだり写真を撮ったり

                  そこからはまた下りが続くが尾道の原田方面に行くか迷ったがそのまま松永方面に足が向いたのが悪かった

                  結果論だがほぼ平地に入り車の量が多くなり自転車動の幅の広い位置に来た為、国道から自転車道に入ろう

                  とした時わずかな段差だがのぼり切れずわだちに沿って暫く走り体系を崩しひっくり返る

                  左のわき腹から肩と腕に痛みが走る。それに左膝下はタイツが破れていた。これだけに終わらず軽い脳震盪

                  を起こしたみたいで目の焦点が合わずボーとしたまま 【ヤバイ!】

                  そのままそこの石崖によりかかって5分ほどいや8分ほど経過したか携帯で救助要請するかなと思っていたら

                  徐々に回復し見えるようになる。痛いのも忘れ少し安堵する。

                  その後は車の量の少ない松永の旧国道を暫く走り藤井川に出る。これから北上し尾道の三成に向かい再び

                  R184を南下した。帰宅した時間は丁度2時であった。走行距離概算60Km前後かな?いやモットあるな

                  帰って服を脱げば肩に擦り傷、左腕にも、また手袋からはみ出した手の指に左右で5箇所も小さな擦傷

                  絆創膏でごまかした。家族には内緒だが・・・風呂には当分入れないかもしれないなあ!

                  左脇腹は打ち身だろうこれが時間がかかりそうだなあ・・・・咳き込むと痛いのなんの・・・

                  自転車で走りながらやっぱり歳かなあ・・ロードサイクル止めてシティーサイクルくらいに変えるか?

                  と色々考えながら走行。でも今回ヘルメットを付けていたからこれで済んだのかもしれないな・

                  身体の傷が癒えるまで暫くサイクリングは中止だな。コレデ済んだのは不幸中の幸いだったと思います。

                  我が家のさくら草 満開です




                   
                  category:スポーツ | by:cshcomments(1)trackbacks(0)

                  しまなみサイクリング

                  2015.04.02 Thursday 18:30
                  0
                    JUGEMテーマ:ロードバイク総合

                    天気は快晴ではないうす曇の状態が続いた一日だったが、午前9時前にしまなみ海道めがけて出発

                    今回一番に感じたことはやっぱり歳かなあって思う。大腿部がかなり痛い。以前はこんなことは

                    なかったように思うのだが・・・・それともまだ普段の運動量が少ないのかもしれないな!

                    道中、丁度さくらが何処を通っても満開である。それに至る所でウグイスの鳴き声が聞こえること

                    因島ではフラワーセンターに立ち寄り2度目だが今回は無料開放だった。

                    東京から孫と来たと言う定年後のサイクリストと暫く話し込んだり今回はゆったりとした運動だ

                    それにサイクリストが増えた事、外人のメンバーが何人もすれ違ったり、それに若い男女が多い

                    恐らくまだ春休み中だから余計に多いのだと思った。これだけおおくのサイクリストに出会えるとは

                    思っても見なかったことでした。一人さびしく通るのと違ってすれ違いざまに皆軽い会釈をする

                    山に登ってすれ違い時に挨拶を交わすのと同じことかな。外人さんだって会釈して通るから・・・

                    さて何処まで行ったかと言うと今日は最初から愛媛までは行く予定ではなかった。出発時間からして

                    自分のペースならモットはやく出かけなければ愛媛の往復は出来ないため、丁度中間の大三島で折り返した

                    のである。丁度お昼を名物のタコてんとじゃこテンを頬張って帰る。

                    瀬戸田ビーチでは塩アイスクリームを食べる、これは絶品で行く度に必ず食べて帰ることにしている

                    行きと帰りは若干ルートを変えたが午後3時には我が家に無事帰宅できたがなんか顔がピリピリと・・

                    日焼けでもしたのだろうほっぺが熱っぽいようだ。

                    やっぱり疲れた!  少しTVを見ながら横に成っていたが気持ちが良かったな。

                    ゆっくり風呂で疲れをとって寝マース! 残念ながら今日の写真が無い

                    自転車に取り付けたビデオも早くから電池切れ・・・!再生はどうすれば・・・これから検討中



                     
                    category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

                    今日のスポーツジムは混雑!

                    2015.03.07 Saturday 18:53
                    0
                      JUGEMテーマ:今日のスポーツ

                      明日はおのみちしまなみ会の登山グループ最後に登山の日となり、どうしても参加したかった

                      その為本日びんご運動公園のスポーツジムに通った。

                      またしても今日は雨。そういえば先週の日曜日も雨だったな。しかし室内運動上であり問題はない

                      今日のトレーニング者は今まで出一番多かった気がする。しかし何処かの機器はあいている

                      今までエアロバイク30分行っている場所のところから若干離れた場所にも2台。計7台あるので全部

                      ふさがってることはない。

                      惚れ惚れするくらいの筋肉質の若い男性が今日は多く見られた。あそこまでは成らなくても・・・

                      今日は女性も多く見られ ランニングマシンとエアロバイク、ステッピングくらいの運動が多い

                      運動追えレストランで軽い食事をして帰ったが、何かくたびれPCの前でうたた寝

                      上体の各所が今日も痛いよ!

                      明日はさぬき市の女体山、矢笑山の縦走登山であり最後の登山を楽しんでくるとする。

                      昨日瀬戸内ワンゲルの登山グループからお誘いの書類が来ていたようなので、年間会費だけは

                      払って置こうかと思っている。年間スケジュールも入っていたように思うが、さてメンバーが変わる

                      とどうなのか? 関係はないと思うが・・・

                      今年は登山よりサイクリングに力を入れてみたいと思っているのだがなあ!

                      4月からは晴れてフリーであるからいつでも行ける。気が向いたら走るって感じになるかな?

                      ところで今度は下記のようなトマト栽培やってみたいね!

                      category:スポーツ | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

                      Calender
                           12
                      3456789
                      10111213141516
                      17181920212223
                      24252627282930
                      31      
                      << March 2019 >>
                      Selected entry
                      Category
                      Archives
                      Recent comment
                      Recent trackback
                      Link
                      Profile
                      Search
                      Others
                      Mobile
                      qrcode
                      Powered
                      無料ブログ作成サービス JUGEM