ネット総合病院?

2019.01.16 Wednesday 20:34
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    JUGEMテーマ:健康

     

    ヤマト便で外から全くわからない変な親展表示のA4サイズの引き剥がしの書類が届いた

     

    早速中を見ると抗インフルエンザ薬とか花粉症、アレルギー治療薬、書くジャンルの定番

     

    人気商品と言うサプリメントのネットで注文出来るものが記載されていた。

     

    何年も前に睡眠薬をこのサイトで調べた事があり購入はしていなかったのだが、住所氏名は

     

    その時入力しなければ視れなかったかに思うのだが・・・

     

    それが今頃になってカタログが・・・・ なんか興味を引いたものが肥満治療薬という物

     

    がゼニカルという錠剤で1錠あたり178円という物 なんと高額 これは効くのか?

     

    googleでチェックしてみると高額だけに効果はありそうであるが、同じ物でもかなり値段

     

    が異なるようだ。その内お世話に成るかもなあ

     

    https://www.google.co.jp/search?source=hp&ei=bBM_XMSkBonT8QWqhJrAAQ&q=%E3%82%BC%E3%83%8B%E3%82%AB%E3%83%AB+%E9%80%9A%E8%B2%A9&oq=%E3%82%BC%E3%83%8B%E3%82%AB%E3%83%AB&gs_l=psy-ab.1.2.35i39j0l5j0i7i30l2.62.1857..7682...0.0..0.385.976.4j2j0j1......0....1..gws-wiz.......0i4j0i131.2KYj9ZN2dWU

     

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    健康診断相談

    2019.01.15 Tuesday 20:12
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      JUGEMテーマ:健康

       

      9時半から総合福祉センターで健康診断結果の相談が行われる事で行って来ました。

       

      今日は骨密度(普通体型)筋肉量(多い)、体脂肪率(軽度肥満)体重に占める足の筋肉量

       

      の割合(やや低い)血圧はやはり高め150-91 脈89 

       

      これらに対して保健師の対応は毎回同じで運動と減塩が中心 ほぼ1時間対面でした

       

      その足でホームセンターに出向き、あるパーツを探したがない為帰路につく

       

      午後からはビニールハウス内や周辺の草を取る等で過ごしたが今日も比較的温かい一日でした

       

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      腰痛対策

      2019.01.13 Sunday 19:16
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        JUGEMテーマ:健康

         

        コンピューターを交換するさいに古いCPU内のドキュメント内に色々留めていたデーターの

         

        中に健康に関するデーターが沢山有りました。

         

        その中に腰痛対策で今も自分が風呂上がりの寝る前やっているのが有りましたので紹介します。

         

        これは3年ほど前に取り込んで、それから実施していました。

         

        日常的にやっている為気づいていませんでした。

         

        私自身かなり良い結果が出ていますので腰痛で悩んでおられる方は是非やってみてください。

         

        全く難しいものでは無く取り組みやすいでしょう

         

        下記URLに解説と動画があります

         

        http://www.ha-i.jp/

         

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        血管年齢と体の柔軟性

        2019.01.11 Friday 19:54
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          JUGEMテーマ:健康

           

          ウオーキングマシンで運動中は何でも目につくYoutubeを視ているのだが、ただ時間だけ視てると

           

          なかなk時間は経過しないが、このYoutubeを見ていれば直ぐに時間は経過するので、毎日これで

           

          色々な情報を得る事が出来る。

           

          今日は体が硬たかった芸能人が瞬間に体が柔らかくなるのを視てびっくり

           

          https://www.youtube.com/watch?v=zlHLK_ruA6U&t=2662s

           

          最も自分はこれ以上のことは今はヨガのおかげ?か結構柔軟性があると思うのだが、この体の柔らか

           

          さが血管年齢に影響するというのである。体が柔ければ血管も柔らかくなり血管年齢も若くなる

           

          要は血栓は起こりにくくなるということである。

           

          これだけは何か自慢出来ることなのかな 間もなく72歳の高齢となるが下の写真の如く開脚して

           

          顔はつく状態だ。これを初めて腰の痛みは無くなった

           

          上記URLから続ければ徐々に柔軟な体になれると思うよ!

           

          腕振り体操と屈伸運動も合わせて行っています。

           

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          健康診断結果

          2019.01.09 Wednesday 19:14
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            JUGEMテーマ:健康

             

            市の健康推進課から昨年受診していた結果報告書が送られて来ました。これによると

             

            昨年度は要医療項目が3点あり黄色の用紙が入っていましたが、今年は2点に減った為か

             

            黄色用紙はありませんでしたが、それに加えて要観察、指導という項目が1点入っていて

             

            1週間後15日に総合福祉センターで保健師との個別健康相談の案内が入っていました。

             

            例年通り自分で運動や食事などの目標をたてて、それを半年間の記録をつけ半年後、再度

             

            保健師との面談が行われることだと思います。

             

            これがある事で年間を通して自分で健康意識を高めることに繋がることだろうと思う

             

            年末までは腕振りや屈伸運動、ウオーキングなどが正月を挟んで少し怠っていましたが、その

             

            分、登山などがあったので、自分で言い訳をしていますが一昨日から、再開しています。

             

            新たな目標を立てることはないと思われ、これを保健師に伝え継続するつもりです。

             

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            流石にくたびれた!

            2019.01.07 Monday 20:43
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              JUGEMテーマ:健康

               

              昨日の宮島弥山の登山ですが、流石に朝までぐっすり寝る事が出来たようです。

               

              大腿部の痛みは無いが今日はふくらはぎが痛くなったようです。

               

              昼迄はゆっくり、午後から外気温も上がり12.7度を示していましたので、使わなかく

               

              なって外に放置していた大型コピー機2台、廃品業者も持って帰ってくれませんのでこれを

               

              分解し金属とプラスチックに分ける作業をしたのだが、暗くなるまでには出来ると思って

               

              いましたが、1台はなんとか分解したがもう1台は残ってしまいました。

               

              明日はプラスチックは小さくサンダーで切り市の焼却場に出すことにする。

               

              金属は集めて置いてそのうち廃品業者に持ち帰って貰うことにする

               

               

               

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              目のかすみ

              2018.12.22 Saturday 21:27
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                JUGEMテーマ:健康

                 

                先日も書いたことですが、最近はブルーべりーが良いと謡う商法は少なくルテインという

                 

                記述が多くなって来ている。

                 

                このルテイン各社同じような記述が多い。しかしこのルテインを使ってどのくらいで効果が

                 

                出るのかは全く書かれていません。

                 

                もちろん個人差があると言う事で片付けられる事が一般的ですが、これは買う側から見れば

                 

                それを知って買うわけですから何も文句の言いようは有りません。

                 

                もちろんサプリメントであるゆえ色々と原材料は書かれているようです。しかし、1ヶ月ほどで

                 

                結果は出るわけもなくかなりの期間は必要でしょう

                 

                年齢と共にあちこち健康に不安が生じるようになってくるのは仕方が無いのかも知れないが、

                 

                できるだけ健康でいたいのは誰も同じでしょう 

                 

                情けなくなるよなあ!

                 

                 

                 

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                目薬

                2018.12.19 Wednesday 21:03
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                  JUGEMテーマ:健康

                   

                  目の疲れで小さい文字が見づらくなる現象が続いていたので、ネットで色々調べていたところ

                   

                  何故かAmazonのページが出てきて、その中でロート製薬のアイストレッチという目薬が目に入り

                   

                  読んでいる内に、これにすることとし発注 プアライム会員だが何故か適応外だった

                   

                  その為発注から3日目に届き、早速指してみたところ、なんと今までの目薬とは全く別感覚

                   

                  なんというか目の中がひんやりした感じでしみてくる

                   

                  今までは喉まで達して目薬の味というかなんとも言えない味がしていたのdが、この目薬は喉まで

                   

                  たっしているのか? 何度指しても全くそういった感じはないのである

                   

                  また、小さい文字がすっきり見えるので、これまたびっくりである。これは自分にあっているようです

                   

                  ぼやけが少なくなっているのでしょうな

                   

                  長続きはしないのかも知れない。車で買い物にでかけたがこのときは以前と同じであった

                   

                  この目薬、普段から持ち歩くぇば良いのかも知れないな

                   

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                  神経痛?

                  2018.12.17 Monday 21:01
                  0

                    JUGEMテーマ:健康

                     

                    最近頭部の一部が触るとピリピリする現象が発生

                     

                    今日友人宅で気にすることは無い、神経痛の一種で暖かくなれば治るという?

                     

                    首や肩がさくくなると凝りそれにより発生するのだという

                     

                    確かに首筋が凝っているようで、温めればいいのだと、自分が温湿布を張っているのを

                     

                    見せて暮れたのである。本当なんのか?

                     

                    首筋を按摩器でほぐすとある程度は改善するみたいだが・・・

                     

                    何例とともに今まで無かった症状が次々と出てくるみたいで情けないですねえ

                     

                    自分では適度な体操葉やっているつもりなんだがなあ!

                     

                    寒い時期はやはり好きでは無いですね

                     

                    温室内のグァバの苗木

                     

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                    高野豆腐

                    2018.12.09 Sunday 21:07
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                      JUGEMテーマ:健康

                       

                      夕食のメニュウの一品にする事により、主食の副菜でもよく1枚でも満腹感が得られる

                       

                      事からカロリーは高いが筋肉ををつける事が出来る食材だとか

                       

                      それでダイエット食品でもあるという 夕食の炭水化物を減す代わりにこの高野豆腐を

                       

                      加える事で満腹感を得る事が出来る また緑黄野菜と一緒にとるなどすれば代謝を促すのに

                       

                      相乗効果が発揮し汁物などと組み合わせると更に腹持ちのが良くなるという

                       

                      今まで朝、食べていたのを夜に変更しないと・・・常にダイエットを意識していないと

                       

                      しかし、間食を減せばダイエットにも繋がるのだが。

                       

                      夕飯前に30分ウオーキングマシンで運動しているのだが、最近胃が小さくなったのか直ぐに

                       

                      お腹はいっぱいになるのでセットされている夕飯の時間が結構係るかかる

                       

                      それからいくと夕飯に高野豆腐が良いのかもしれんな

                       

                       

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