電波教室

2018.06.24 Sunday 20:06
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    JUGEMテーマ:ボランティア

     

    三原市本郷町の公民館主催での電波適正利用推進員協会会員4名での電波教室を実施

     

    子供15名の予定が7名と半分と少なく、予定の2時間が30分も早く終了となりました。

     

    子供たち全員が半田コテを持つのが初めてとあり、半田の付け方から説明するが、やはり

     

    大半が半田付け不良での付け直しで収まりました。

     

    何処の会場でも参加した子供たちは初めての経験でもあり、自分で作ったという満足感もあり

     

    難しかったが楽しかったと言う意見が多かった

     

    この会場は2度目だが問題は子供たちが集まらないという事であり、次回2週間後に近くの

     

    公民館主催も中止を考えているとかで難しくなっているようです。

     

    総務省では中高生の周知活動の電波教室を求めているようですが更に難しくなりそうです。

     

    今後の取組方が問われる事になっているようです。

     

     

    クウシンサイ

    2018.06.23 Saturday 21:25
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      JUGEMテーマ:農作業・家庭菜園

       

      初めて栽培したクウシンサイ、背丈が30cm程度になった為に収穫してみました。

       

      ところが食べ方も、栄養価もなんにも分からないままで、初めてネットで確認に至る。

       

      この食材は 多くのベーターカロテンが含まれていて、抗発がん作用や免疫賦活作用

       

      が有るようです。また体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や

       

      皮膚の健康維持、ビタミンCも豊富で、βカロテンと共に活性酸素を減らし老化の防止に

       

      もつながっているそうです。

       

      カルシュームやビタミンKが多く含まれ骨を丈夫にしたり、鉄分や葉酸を多く含み赤血球

       

      の生成に役立つビタミン12を多く含んでいる為貧血予防となる。

       

      食物繊維も多く便秘予防と大腸願の予防になるなど夏場にほうれん草の代わりとなる食材

       

      だそうです。

       

      炒めものやソテー、おひたしや和え物、汁物、生サラダ、揚げ物や卵料理や肉巻き、巻きずし

       

      の具などに使われているようです。 さてどれで食してみるかな?

       

       

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      睡眠不足は太る?

      2018.06.22 Friday 20:07
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        JUGEMテーマ:健康

         

        7〜9時間眠る人に比べると、4時間以下しか眠らない人は、なんと73%も肥満になりやすいという

         

        記事がありました。

         

        ちなみに5時間程度でも50%、6時間でも23%それぞれ太りやすいという結果でした。

         

        原因としては、起きていることによる消費カロリー以上に、つい食べてしまうことが多いのが太る原因

         

        ではないかという推論だが、小生は夕飯以後は極力取っていないのだが・・・

         

        睡眠不足だと食欲刺激ホルモンが増えて食欲抑制ホルモンが減る!

         

        睡眠時間が減ると食欲抑制物質レプチンが減って食欲亢進物質グレリンが増えるからではないかという内容です。

         

        このレプチンは食欲抑制ホルモン脳の脳の視床下部の満腹中枢に働いて、お腹がいっぱい!という感覚を起こさ

         

        せると言われています。 グレリンは5年位前に発見された物質で、胃から産生され食欲を亢進する働きがあると

         

        いわれています。

         

        昼間は多くの飲料を取る為必然的に夜間2度3度とトイレに起きる為睡眠は浅く睡眠時間も少なくなってしまうし

         

        眠たいが寝られない状態が最近多いいようである。改善が必要のようである。

         

         

         

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        電池革命

        2018.06.21 Thursday 19:30
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          近年、Aiと組み合わせて自動車は確実に進歩して来ています。

           

          その中で、EVのみの自動車も出始めていますが、これには大きな問題があるようです。

           

          日本の自動車メーカーは水素等を取り得れたエンジンと燃料電池を含めた車が開発されています

           

          お隣中国ではあまりにもスモッグが多い為電気自動車を推奨していますが・・・

           

          電気自動車は電池で動いていますが、その電池は電気で充電される訳ですが、その電気は44%が

           

          石炭で作られていて現在逼迫しているという 

           

          また電池は未だに鉛バッテリーが多く使用されています。日本では軽量で大容量のリチューム電池が

           

          開発され今では世界中の飛行機には日本のリチュームバッテリが使用されています。

           

          がこのリチューム電池にも限界が来ていて、今兵庫県の小さな企業で冨士色素株式会社グループが

           

          これまでの技術の更に新開発がされて居り更に大容量で安価に出来る空気電池が既に開発され

           

          ています。量産化にはしばらく掛かりそうですが、さすが日本の企業!

           

          今は大手と取り組んでいるようです。https://www.gsalliance.co.jp/

           

          今後の発展を期待したいですね

           

          category:経済 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

          2018FIFAワールドカップ

          2018.06.20 Wednesday 20:18
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            JUGEMテーマ:ニュース

             

            コロンビア戦をテレビで観戦していましたが、1対1でも良いと思っていたがやってくれましたね

             

            普段サッカーはあまり視ないのですが、今回は前宣伝が多かった為ですかね

             

            最初からTVに見入ってしまいました。でも今回は積極的に攻めていたようで勝ち点に繋がったのかな?

             

            次回のセネガル戦はポルトガルとの戦いを視ていて少し難儀しそうな気がします

             

            かなり動きが早いメンバーが多いように思えたのですが、日本がこれに対応出来るかがですね

             

            しかし気には成るのでまた続けて視たいですね

             

            卵の常識

            2018.06.19 Tuesday 20:46
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              JUGEMテーマ:健康

               

              よく赤い卵と白い卵の比較をされるがこれはどちらも同じである

               

              鶏の羽の色が赤い鶏が赤玉で鶏が白い羽の場合は白玉を生むだけで栄養価も全く同じである

               

              何故赤玉が若干高価になっているのかがわかりません

               

              もう一つ、新しい卵は殻がむけにくいと言われていますが、これは新鮮なほど炭酸ガスの量が

               

              多いい為加熱すrと急激に膨張し卵殻膜を殻に押し付ける為にむけにくくなるためであって

               

              解決方は茹ですぎないことで、ゆでたら直ぐ冷水に入れ、直ぐに日々を入れ丸い方から向けば

               

              簡単にむけます。これは覚えていて損はないと思いますよ

               

              小生以前飼料工場に勤務していた時に教えていただいた常識として教えられていました。

               

              もう一つ、多く食べるとコレストロールが多くとり過ぎになるという事も全く嘘の常識として

               

              広まったもので、一日3個くらい食べても全く問題は無く、良好なタンパク質であるため健康麺から

               

              みても安価で栄養価も高い為積極的に摂取したいものですね。

               

              category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

              大阪北部地震6弱

              2018.06.18 Monday 17:25
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                JUGEMテーマ:ニュース

                 

                今朝の8時のニュースで知った地震 まだテロップは出ていましたが引き続きこの地震に関する

                 

                情報だけでした。

                 

                明るい時間帯であった事は不幸中の幸いだったかも知れない。

                 

                阪神淡路の時から比べると規模もワンランク下だったのだろう、当地でも震度は2となっていがた

                 

                全くその気配はありませんでした。 

                 

                夕方の時点で死者3名ほど出ているようですね。お悔やみ申し上げます。

                 

                今朝スカイプ仲間で鳥取は感じたそうでした枚方に無線仲間がいたので、直ぐ連絡を撮ってみたところ

                 

                直下型のようでほとんど影響は無く本棚の本が落ちたくらいだとかでしたが近所では瓦などが落ちたよう

                 

                だとの事でした。大した事が無くて良かったですな

                 

                最近千葉県沖当たりでは頻繁に地震が起きているようですが若干心配ではあります、

                 

                ところで今日で1週間経過した黒ラッキョウ、見事熟成していました。らっきょうを頂いたところへ出来

                 

                上がった物を少し持っていきその場で試食上手く出来ていて臭みも無くむしろ甘みもあり美味しかったのが

                 

                最初の感想です。もう少し少し作ってみたいです

                 

                写真はこれから熟成をさせるラッキョウですが、今日このまま黒くなっていました

                 

                 

                 

                昔の無線仲間から

                2018.06.17 Sunday 18:51
                0

                  JUGEMテーマ:地域/ローカル

                   

                  腹筋ローラー、今日はやはり随分とお腹当たりや二の腕当たりが痛くなっていたので

                   

                  少なめに回数をこなす。

                   

                  ケアーの為横になってTVワッチ中、固定電話が成る。ディスプレーに視たことが無い番号

                   

                  しかしローカルではあるため出たら、名前を言ったが直ぐにはピンとこなかったが、その

                   

                  名前からは以前の無線仲間である。

                   

                  何か特別なことかと思って聴くと、懐かしかったので電話したとのこと

                   

                  そういえば何年も会っていない。奥さんには2年ほど前に声をかけられた事があった事を

                   

                  伝えたら、聞いてるとのことだった。

                   

                  定年後はやはり何をするでもなく過ごしているとのこと、ただ山登りに目覚め遠方に出かけて

                   

                  いるとのことであった。

                   

                  無線の鉄塔も撤去したとのことである。一度会いたいという。木曜日にはやはり無線仲間の女性

                   

                  と会ってコーヒーブレイクしたが、また数人で集まるといいですねえ。

                   

                  また近く逢う事で終わったが、結構懐かしいです。この前の日曜日には小生を訪ねて来て呉れた

                   

                  無線仲間もいたそうだが、共同墓地清掃に出かけていて留守にしていた。

                   

                  なにか最近以前の無線仲間の関係がみられるようである

                   

                  腹筋ローラーを買った!

                  2018.06.16 Saturday 18:47
                  0

                    JUGEMテーマ:健康

                     

                    思いつきで昨日、Amazonで腹筋ローラーを発注 本日届き早速やってみた。

                     

                    安価でかなりの運動量のようで、これが簡単な割に意外ときつい!

                     

                    取り敢えずひざまずいて10回 立ってから10回をやってみたのだが腹筋もそうだが腕に

                     

                    かなりの筋力がつきそうである

                     

                    時間を置いてもうワンアセットやってみたが、若干お腹まわりが張って痛いような気が

                     

                    するのでひょっとすると、明日の方が委託成るのかも知れない。

                     

                    一日3セット15回をするといいらしいが、続くかなあ!

                     

                    http://xn--dekh9bb5226gg0h.com/roller-count.html

                     

                    https://www.youtube.com/watch?v=gC2bq0SaTys

                     

                    category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

                    食品の安全について

                    2018.06.15 Friday 17:02
                    0

                      JUGEMテーマ:健康

                       

                      今朝新聞を視ていて下の宣伝広告の場所に目が移りが毅然とした。

                       

                      日本では食品に関しては世界でも一番厳しく扱っていると思っていた小生にとっては

                       

                      ショックは大きいです。

                       

                      雑誌週刊新潮の記事が載せられていて、国内で食べててはいけない国産食品実名リスト と

                       

                      記されていて気になり早速ネットで検索 正に有りました!。

                       

                      それは「有害物質パン」という表記である。これにはトランス脂肪酸が含まれていて、世界的

                       

                      にはほぼ使用禁止になってきている食品でありその中には、多く含まれているマーガリンである。

                       

                      日本は摂取基準値などの規制が一切ないときているのだから恐ろしすぎます

                       

                      大手メーカーの山崎パン、タカギベーカリーなど実名で表記されている

                       

                      アメリカでは事実上マーガリンなどトランス脂肪酸が含まれている物は「有害物質」として認められ

                       

                      ているようですが日本に関しては全くそういった意識すらなく、国も少し考えてほしいものである。

                       

                      心臓疾患、がん(乳がんなど)、認知症のリスクを高めることが判明しています。

                       

                      それ以外にも、糖尿病、うつ病、女性の不妊症、子宮内膜症、流産などとの関係も指摘されています。

                       

                      また万病になるレトルト食品 全66商品やカレーハンバーグ、餃子、冷やし中華などは血圧がうなぎのぼり

                       

                      に成るとか記されている。全てが真実ではないにしても手軽で簡単に食材として取り入れている我々は安易

                       

                      に購入し食している訳であり今後少し見直しが必要ではないだろうか!

                       

                      安心して食べられるには、中身を知っているかどうかに係ってくる気がする

                       

                      これらを踏まえて自分で作るしか無いかなあ!

                       

                       

                      category:健康 | by:cshcomments(0)trackbacks(0)

                      Calender
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